муняшка-это звучит гордо))))
Решил поменять программу тренирово и теперь:
-разминка
-10 подтягиваний
-3 подтягивания примерно (7-10 подходов, в общем пока не смог продолжать.... ну тупо сбился со счета)))
- 5 пресс на скамье (тоже где то 7-10 подходов и 2по 10 на скручивание)
- 5 по 5 отжиманий на брусьях
- 5 по 5 пресс подъем ног + 2 подъем коленей.....
- замика 20-25 бассейна....
Ну вот как то так..... от приседаний отказался совсем ибо ноги просто не гнуться(((((а потом не разгибаются.....
Ура!!!! Мне наконец то при шли мои покупочки-посылочки с али))))
Пара недорогих часиков и картриджи бля принтера))))
Ну и в инстаграмме одна
Я вот как то не очень понимаю почему я заказал белые часы????
Проверил заказ и действительно белые.........охренел.....
По началу они мне понравились, но потом с ними было что то не понятное. Пару раз сбросились... ну временно забил взял другие оним мне больше понравились))) и выглядят интересно и тоненькие не мешают манжетам и стоят 66р...один...нет три минуса:
-при включении (они покпзывают время только когда на них нажимаешь) но показывают не сразу а после проверки диодов +пара секунд
- нет 24часового формата времяни только ам/пм
- так себе материал (жесткий и скорее всего скоро сломается)
Но в целом мне и те и другие нравятся но белые отдал временно потестировать Ерику.... посмотрим что скажет и как они себя покажут))))
-разминка
-10 подтягиваний
-3 подтягивания примерно (7-10 подходов, в общем пока не смог продолжать.... ну тупо сбился со счета)))
- 5 пресс на скамье (тоже где то 7-10 подходов и 2по 10 на скручивание)
- 5 по 5 отжиманий на брусьях
- 5 по 5 пресс подъем ног + 2 подъем коленей.....
- замика 20-25 бассейна....
Ну вот как то так..... от приседаний отказался совсем ибо ноги просто не гнуться(((((а потом не разгибаются.....
Ура!!!! Мне наконец то при шли мои покупочки-посылочки с али))))
Пара недорогих часиков и картриджи бля принтера))))
Ну и в инстаграмме одна
Я вот как то не очень понимаю почему я заказал белые часы????
Проверил заказ и действительно белые.........охренел.....
По началу они мне понравились, но потом с ними было что то не понятное. Пару раз сбросились... ну временно забил взял другие оним мне больше понравились))) и выглядят интересно и тоненькие не мешают манжетам и стоят 66р...один...нет три минуса:
-при включении (они покпзывают время только когда на них нажимаешь) но показывают не сразу а после проверки диодов +пара секунд
- нет 24часового формата времяни только ам/пм
- так себе материал (жесткий и скорее всего скоро сломается)
Но в целом мне и те и другие нравятся но белые отдал временно потестировать Ерику.... посмотрим что скажет и как они себя покажут))))