Стодневка
День 16
6/10/10/10 * 6

Писедания делал с 15ым блинчиком

Подъем тела (с 10кг) 10/10/10
Жим 100 7/4/4
Подем ног 10/10/10
Отжимания на брусьях 10/5/5

Бассейн 20-25минут