Стодеевка
День 14
5/10/10/10 *7(или 8 я со счету збился))))
Скамья(пресс)/жмим 100/подьем ног/брусья
10,10,10/5,4,3/ 10,10,10/ 5,5,5
Если бы с жимом было бы все ровно писать итоги было бы проще))) но пока 5 4 3.5)))
Ну и бассейн 25-30 минут
Чето меня это вымотало может то что после работы а может голодный.... кстати по поводу голода видел в зале плакат что надо приходить не на пустой желудок дабы избежать гипогликимический кризис.....
А еще я взвесился
90.6
Обычно за 92 дажк не знаю как реагировать вроде вес уменьшается а обьемы нет(((
Наверное все же что то придеися делать с питание ....а это весьма проблемно....