Стодневка
День 8
7/10/10/10 *5
Но последние 3 подтягивания дались очень с трудом.....а последнее вообще не дотянул 5-10см но все же ....
Сделал 2 подхода по 5раз жим лежа 90кг
И 2 подхода на пресс, наклонная скамья 15 и подтягивание ног на брусьях 10...
И бассейн.....