Смотрел много видео про ВоркАут
Решил попробовать поучаствовать в программе "стодневка".
Подтягивания/приседания/отжимагия/приседания(почему снова приседания мне не понятно, не лучше было бы сделать упражнения на прес) * 4круга
5/10/10/10 * 4
И делается это сто дней.....
Главное еще не забыть бы....
Вот вроде странно, нагрузка не большая, а уже после первого дня ноши гудят, да и вообще чуть не помер..... даже когда делал по другим программам 100(суммарно) или 3*3*(5или7)*3+20.... такого не было.... хотя там на мой взгляд были другие проблеммы (питание мышц - очень сильно болели до сведения и дрожи) но это тогда.....
После второго вроде пришли в ному, посмотрим что будет дальше.
Надо еще и зафоткаться чтоб смотреть на прогресс если он конечно будет, но главное не забыть бы вообще что то делать...
И да я хочу научиться подтягиваться...
Стодневка
День 1 и 2
5/10/10/10 *4 (оба дня)
==========================
Были на свадьбе у Димона и Насти.
Было здорово))))
Еды было просто дофигищи)))
А вот с погодой не повезло((((
Изрядно вымокнув на паре остановок сгоняли на (поцелуев мост, марсово поле, стрелку васьки)
Ребята поехали в ресторан, а мы поехали забирать машинку.
Но кстати приехали мы одновременно)))
Ну а дальше пришел на свадьбу надо отрабатывать (веселиться/отжигать на полную ну или как умеешь)
========================
Сгоняли на дачку ...
Практически допилил граник Кысавчика (из овервотч))
Не для себя ясень пень)))
Фото в инстаграмме( ну как обычно)
Надо бы и своим костюмом заняться а то Ава из каминг))))