сегодня заменил км трешкой. пока без учета времяни но пробежал. на вскидку там было минут 25-30. тоесть совсем не быстро.
радуют подтягивания покрайней мере пока. 5-1 3-3 2-3 1-5 / 25 (и при том еденицами добрал до 25 чисто для себя) так что пока нормально все идет
отжимания на брусьях 3*5
немного растяжки ну все как обычно короче.
народу на стадионе прилично было, но вот идти после выходных было как то напряжно. даже и не знаю как себя заставлять, но как то надо. не знаю что и делать.