крафтим по немногу но как то идей маловато и получается несколько не то но что то получается. посмотрим.
сеглдня собрался и снова сходил на стадион. кстати там народу то прибавляется правда есть и тек кто там просто толи бухает толи шашлыки жарит толи еще чего кроме спорта .но есть и те кто там чуть ли не каждый день до седьмого пота.
сегодня пробежал 1км блин за позорное время не скажу, давно не бегал. ладно будем тренироваться)
подтягинания 3п -1, 2п - 4, 1п - 9 всего 20
блин мышцы болят после вчерашних утражнений, но наверное это к лучшему) теперь главное довести тренировки до регулярных)ну и конечно поднимать нагрузку)