Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Спорт (список заголовков)
22:13 

муняшка-это звучит гордо))))
блиннн......
что за ерунда с суставами((((
болит запястье так теперь еще и колено.
подтягивания 5-1 4-1 3-5 2-3+5 1-5 / 35
брусья 5*4
немного расстяжки
4км - 21:39

@темы: спорт

23:48 

муняшка-это звучит гордо))))
блин я тут кое что пересчитал оказывается круг равен 400 метров (да я это я знал ) но считал что км это 3.5 круга а по факту 2.5 значит в средем я пробегал не км а почти 1.5 (1.4) значит и время где то минуту можно смело отнять.
сегодня снова пробежал 10 кругов 10*400=4км
подтягивания 5-1 4-1 2-5 1-6 / 25
брусья 3*5
растяжка как обычно но под конец тренировки положил ногу на перекладину которая была на высоте козырька от моей кепки. да под музыку бегать прикольнее задается ритм для дыхания и шагов особенно если в плеере какой то хард.
честно говоря мне кажется это не сильно влияет на мои бока но помогает отвлечься. когда на стадионе находишься голова просто пустая и все мысли либо о беге либо растяжке или о подтягиваниях.

@темы: спорт

22:48 

муняшка-это звучит гордо))))
сегодня заменил км трешкой. пока без учета времяни но пробежал. на вскидку там было минут 25-30. тоесть совсем не быстро.
радуют подтягивания покрайней мере пока. 5-1 3-3 2-3 1-5 / 25 (и при том еденицами добрал до 25 чисто для себя) так что пока нормально все идет
отжимания на брусьях 3*5
немного растяжки ну все как обычно короче.

народу на стадионе прилично было, но вот идти после выходных было как то напряжно. даже и не знаю как себя заставлять, но как то надо. не знаю что и делать.

@темы: спорт

22:21 

муняшка-это звучит гордо))))
был на родительском собрании и теперь оплата охраны это "пожертвование" с заключенным договором. помому какой то абсурд.


км сегодня 6.45 (видимо это мой предел(((()
посмотрим потренируемся
подтягивания 3-2 2-3 остальное еденицы до 25 + несколько полу подтягиваний широким хватом и пара не получившихся
отжимания на брусьях 3*5
немного потянулся но по-моему тоже как то не особенно идет.
а руки то болят ладно бы мышцы но эти мози и сустав блин((((с этим надо что то делать.
под конец тренировки появился туман

@темы: спорт

21:02 

муняшка-это звучит гордо))))
да уж день действительно так себе и в плане погоды.
сводил мелкого на айкидо. я бы еще долго сомневался но Киря убедил да и ценник нормальный.
да и мелкому понравилось. теперь надо откуда то денег взять.

км то сегодня не пошел 6:51 совсем плохо.
подтягивания 3-1 2-1 остольное еденицы до 20. как то тоже не пошло.
5 отжиманий на брусьях
немного потянулся,
не знаю что придумать перчатки не помогают поле турника мазоли(капец как руки болят (мозоли аж горят), еще и этот гребаный сустав запястья мешает тренироваться. бесит.

@темы: спорт

23:55 

муняшка-это звучит гордо))))
на стадионе прям ажиотаж. одни в фитбол играют другие бегают третьи в очередь на турник и брусья (реально очередь))
по-моему это классно

и так сегодня 4 -1 2-4 все остальное еденицы толи до 35 толи больше сбился со счета.
но прогресс на лицо)))
км сегодня получился 6.30 это конечно лучше чем было надо работать.
2 *5 отжимания на брусьях
и 5 уголок
ну и немного растяжку поделал
до Макса я так и не дозвонился(и компанию на стадионе мне составляли незнакомые мне люди. ну не хочет как хочет. значит буду ходить на час раньше (19)
мне нравится

@темы: спорт

22:54 

муняшка-это звучит гордо))))
кажется я доделал шлем. ну на Юрике он смотрится честно говоря лучше из-за его комплекции.

снова был на стадионе.
снова 1км но все еще плохо но 6:45
лучше чем вчера
подтягивания 3 - 1 2 - 3 1 - 14 всего 23
не много поделал махи и не много потянулся. вцелом все осталось как было но идет медленно и плохо связки деревянные.

на обратном пути встретил Макса так он тоже изъявил желание походить на стадион пока еще не так холодно. вот попробую в понедельник позвонить может решиться) мышцы вообще то болят. даже как то не понятно толи хорошо толи не очень, но факт

@темы: спорт

23:55 

муняшка-это звучит гордо))))
крафтим по немногу но как то идей маловато и получается несколько не то но что то получается. посмотрим.

сеглдня собрался и снова сходил на стадион. кстати там народу то прибавляется правда есть и тек кто там просто толи бухает толи шашлыки жарит толи еще чего кроме спорта .но есть и те кто там чуть ли не каждый день до седьмого пота.
сегодня пробежал 1км блин за позорное время не скажу, давно не бегал. ладно будем тренироваться)
подтягинания 3п -1, 2п - 4, 1п - 9 всего 20
блин мышцы болят после вчерашних утражнений, но наверное это к лучшему) теперь главное довести тренировки до регулярных)ну и конечно поднимать нагрузку)

@темы: косплейное, спорт

21:13 

муняшка-это звучит гордо))))
случайно забрел на стадион Ждановец.
по-моему в таких местах даже любой лейтяй вроде меня способенн позаниматься, почему то сильно мотивирует.
несмотря на некий бардак связаный со всякими стройками и ремонтами на удивление на стадионе чистенько а газон ухоженый. брусья и турник перенесли из угла стадиона и сделали примерно в том же углу поля. поболтался на турнике 6 подходов по 2раза и около еще 10 по 1. в сумме около 25 подтягиваний эх за раз бы столько делать.
попробовал пробежаться как и предпологал нужны другие кросы или шнурки, это растягиваются и потом мешают бежать( купили новые кросы а у них вместо обычных шнурков дизайнерское решение- зажим как на капюшонах и тд. фиксирует хорошо но остается длинный кончик который зараза как ни убирай все равно отовсюда вывалится и будет мешать) в итоге 400 метров и почуствовал что у меня есть икры.
хочу завтра еще попробовать)

кстати за стадионом какой то банк (предположительно) сделал себе оффис с мать его верталетной площадкой! не я понимаю это достаточно распространено но я третий раз в жизни вижу такую площадку)))хотя если посмотреть в небо там просто огромное количество верталетов. интересно а возьмут меня учится на летчика? думаю что нет. хотя, да тоже врядли.

@темы: спорт

шторм этого мира

главная